Афиша
ПРОФИЛАКТИКА ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА И ОЖИРЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Сегодня ожирение у детей очень распространенное явление, которое вызывает низкую самооценку, лишает детей возможности участвовать в групповых физических мероприятиях. Оно увеличивает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте.
ПРИЧИНЫ избыточного веса и ожирения у детей:
- В 99 % случаев — это нарушение равновесия между калорийностью (высокое содержание жира, сахара) употребляемых продуктов и физической активностью ребёнка.
- Семейное переедание, перекармливание детей.
- Привычка есть перед телевизором, переедать на ночь и нерегулярно питаться в течение дня, перекусывать между основными приемами пищи.
- Диабет у беременных может привести к увеличению веса ребенка при рождении и риску возникновения ожирения в дальнейшем.
- Дети, находившиеся на искусственном вскармливании более склонны к избыточной массе тела и ожирению.
Детям школьного возраста и подросткам СЛЕДУЕТ:
- Ограничить общее потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты;
- Пить воду или обезжиренное молоко вместо газированной воды или сока;
- Повышать употребление фруктов и овощей, бобовых, цельных злаков и орехов;
- Иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
- Регулярно заниматься физической активностью.
Положительный пример родителей — обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей!
ПРОФИЛАКТИКА ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА И ОЖИРЕНИЯ
Ожирение — это избыточное отложение жира в организме, представляющее риск для здоровья.
Распространенность ожирения во всех странах Европы, Канаде, США очень высока, доля лиц с избыточной массой тела составляет от 50 до 60% населения, в России - от 40 до 60%. Больные ожирением в 4 раза чаще обращаются к врачу по поводу нарушения здоровья.
Причины ожирения:
- Чрезмерное питание
- Пониженный расход энергии
- Нарушения обмена веществ
Существуют способы поддержания оптимального веса, основанные на дружбе с собственным организмом:
- Пройдите необходимые обследования
- Разберитесь в психологических причинах лишнего веса
- Начинайте больше двигаться
- Следите за суммарным содержанием калорий в пище
- Соблюдайте режим питания
- Уменьшайте в рационе животные жиры
- Увеличивайте потребление клетчатки
- Употребляйте пищу в паровом, отварном или сыром виде
- Исключайте легкоусвояемые углеводы
- Регулярно следите за своим весом
Уменьшая вес, Вы снижаете риск большого числа заболеваний и улучшаете качество своей жизни!
РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕМПИОНАТА И ПЕРВЕНСТВА ГОРОДА УСИНСКА ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ (КОМАНДНЫЙ СПРИНТ)
Юноши 2005-2006 г.р., девочки 2013г.р. и младше:
- 1 место – ЗАХАРОВ АНДРЕЙ, ХРИПТУН ЕВГЕНИЯ
- 2 место – МАРТЮШЕВ НИКИТА, ЧЕРНЫШЕВА КРИСТИНА
- 3 место – САФОНОВ ВЯЧЕСЛАВ, РУДЕНКО НАДЕЖДА
Юноши 2007-2008 г.р., девочки 2011-2012 г.р.:
- 1 место – НОСОВ ВЯЧЕСЛАВ, БУША ЕВГЕНИЯ
- 2 место – АЛЕКСЕЕВ МИХАИЛ, КЛУННАЯ ЕВА
- 3 место – КАНЕВ АМИР, САРГЕЛЮ АННА
Юноши 2009-2010 г.р., девочки 2009-2010 г.р.:
- 1 место – ЛАЗАРЕНКО АЛЕКСАНДР, БОРИСОВА ВИКТОРИЯ
- 2 место – БАЖАНОВ ЗАХАР, ТЕРЕНЬТЕВА ОЛЕСЯ
- 3 место – РУДЕНКО АНАТОЛИЙ, ОСТАШЕВА АНАСТАСИЯ
Юноши 2011-2012 г.р., девочки 2007-2008 г.р.:
- 1 место – ЧУВАШОВА ТАИСИЯ, ЧУКОМИН МАТВЕЙ
- 2 место – МИТРОФАНОВА МАРИЯ, ЛАКТИОНОВ МИХАИЛ
- 3 место – УЛЯКОВА ЕЛИЗАВЕТА, ТРУШНИКОВ БОГДАН
Мужчины, женщины (18 лет и старше):
- 1 место – КОЗЛОВ АЛЕКСАНДР, КОЗЛОВА ДАРЬЯ
- 2 место – РЕМЕЗОВ АЛЕКСЕЙ, УЛЯКОВА ТАТЬЯНА
- 3 место – ПУЗЕВИЧ АЛЕКСАНДР, ПУЗЕВИЧ ЕКАТЕРИНА
Поздравляем победителей и призеров! Желаем, чтобы не подводила погода, а лыжня была всегда ровной и гладкой. Пусть с легкостью достигаются все поставленные спортивные цели!
ВСЕРОССИЙСКАЯ НЕДЕЛЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
Неделя подсчета калорий в России проходит с 21 по 27 ноября, она приурочена к Международному Дню борьбы с ожирением, который отмечается 26 ноября.
Переедание, избыточное потребление продуктов питания – одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах.
В мире, особенно в развитых странах, растет потребление калорий на душу населения в день, что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения.
СТАРТ ЛЫЖНОГО СЕЗОНА
20 ноября прошли первые соревнования в лыжном сезоне 2022-2023 ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО ГОРОДА УСИНСКА ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ (КОМАНДНЫЙ СПРИНТ).
На лыжную трассу вышла 21 пара спортсменов, каждая из которых достойно преодолела свою дистанцию.
Ежегодно мы с Вами становимся свидетелями невероятных скоростей, выносливости и долгожданных побед! И мы уверены, что этот сезон традиционно принесёт всем болельщикам и участникам массу эмоций!
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ РЕБЕНКА
20 ноября во всем мире отмечают Всемирный день ребенка, посвященный принятию первого правового документа по правам детей – «Конвенции ООН о правах ребенка».
В преддверии этой даты, 18 ноября для детей и подростков, занимающихся в МБУ «СШ №2» г. Усинска, мы провели акцию «На защите детства». Участники акции были ознакомлены с основными нормативно - правовыми актами, направленными на защиту прав детей.
Дети очень уязвимы, а потому нуждаются в особой защите и помощи.
ГОРОДСКАЯ «СПАРТАКИАДА 2022» ПО 5 ВИДАМ СПОРТА
16 ноября состоялось торжественное открытие Городской «Спартакиады 2022» по 5 видам спорта. Это интересное, увлекательное мероприятие, которое стало ежегодной традицией.
В этом году в программу соревнований войдут 5 видов игр:
- Матрешка
- Джакколо
- Новус
- Дартс
- Корнхол
Мы желаем каждому участнику ярких и достойных побед! Пусть удача сопровождает Вас на протяжении всех соревновательных дней!
ПЕРВЕНСТВО РЕСПУБЛИКИ КОМИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
В период 10-13 ноября на базе МУ «СШ №2» города Ухты в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» национального проекта «Демография» прошло Первенство РК по волейболу среди юношей и девушек 2010-2011 г.р.
На волейбольном поле за победу сразились 6 команд Республики Коми.
Победители и призёры:
- 1 место - команда УХТЫ;
- 2 место - команда УСИНСКА;
- 3 место - команда СЫКТЫВКАРА.
Поздравляем с отличным результатом! Желаем двигаться вперед и покорять все новые и новые пьедесталы, добиваться самых лучших результатов!
XXII СПАРТАКИАДА НАРОДОВ СЕВЕРА РОССИИ «ЗАПОЛЯРНЫЕ ИГРЫ» ПАМЯТИ ИГОРЯ ЛЕОНИДОВИЧА ШПЕКТОРА
С 26 октября по 04 ноября 2022 года в Воркуте состоялась XXII Спартакиада народов Севера России «Заполярные игры» памяти И. Л. Шпектора в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
В борьбе за главный кубок участвовали более 1300 спортсменов из 26 городов России.
Результаты спортсменов Усинска:
ДЗЮДО (МБУ «СШ» г. Усинска)
- 2 командное место, команду представляли 10 участников.
- 1место - Морис Филипп, Герасимчук Каролина, Зварич Анна;
- 2 место - Валей Станислав;
- 3 место - Дяченко Ярослав, Панюков Максим, Алиев Заур, Бунатян Александр.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (МБУ «СШ» г. Усинска)
- 2 командное место, команду представляли 7 участников.
ШАХМАТЫ (МБУ «СШ» г. Усинска)
- Команду представляли 9 участников.
- 3 командное место среди юношей (Сагиров Эльдар,
Скобцов Виталий, Федоров Матвей, Салтанов Павел). - 3 командное место среди девушек (Подболотова Василиса, Трофимова Кристина, Горбатова Виктория).
ПЛАВАНИЕ (МБУ «СШ № 1» г. Усинска)
- Команду представляли 15 участников.
- 2 командное место среди мужчин 2005 г.р. и старше.
- 3 командное место среди девочек и мальчиков 2008-2009 г.р. и младше.
Криворучко Анастасия:
- 1 место - 100 в/с, 50 в/с;
- 3 место - 100 к/п, эстафета 4х100 в/с, эстафета 4х100 к/п, 50 брасс
Ванюшин Евгений:
- 3 место - 50 бат, 100 в/с, 200 к/п
Тихомиров Никита:
- 1 место - 100 н/сп
- 2 место - 200 в/с, 400 в/с
Пащенко Владимир:
- 2 место - 50 брасс
- 3 место - эстафета 4х100 в/с, 100 брасс, эстафета 4х100 к/п
Деременда Елизавета:
- 3 место - 100 бат, эстафета 4х100 в/с
Ануфриева Виктория:
- 2 место – 50 бат, 200 брасс, эстафета 4х100 в/с, эстафета 4х100 к/п
- 3 место – 100 брасс
Вазинге Вадим:
- 2 место – эстафета 4х100 в/с, эстафета 4х100 к/п
- 3 место - эстафета 4х100 к/п
Перова Валерия:
- 3 место - 50 бат
Олефир Кристина:
- 3 место – эстафета 4х100 к/п
Круподеров Владимир:
- 3 место - эстафета 4х100 к/п
Ануфриев Дмитрий:
- 1 место – 100 бат
- 2 место – 50 бат, эстафета 4х100 в/с, эстафета 4х100 к/п
- 3 место- 50 брасс
Пигунова Александра:
- 3 место – 50 брасс
Свистунов Данила:
- 2 место – 50 брасс, 50 в/с, эстафета 4х100 к/п, эстафета 4х100 в/с
- 3 место – 100 брасс
БАСКЕТБОЛ (МБУ «СШ № 1» г. Усинска)
- 2 командное место среди юношей, команду представляли 9 участников (Лепехин Виктор, Денисов Иван, Муслимов Кирилл, Ахмадеев Тимур, Шерстков Денис, Захаров Роман, Быданцев Елисей, Домарков Иван, Прысечный Александр).
- 2 командное место среди мужчин 3х3, команду представляли 4 участника (Татаринов Даниил, Глотов Егор, Руденко Марк, Трубанов Артем).
ТХЭКВОНДО (МБУ «СШ № 1» г. Усинска)
- Команду представляли 5 участников.
- ВТФ (олимпийская версия):
- 3 место - Чубенко Даниил (керуги 61 кг.)
- ИТФ
Формальный комплекс:
- 1 место – Андреев Дмитрий;
- 2 место – Михайлюк Тимофей;
- 3 место – Чубенко Даниил.
Спарринг:
- 2 место – Игамов Максим, Чубенко Даниил, Михайлюк Тимофей;
- 3 место – Андреев Дмитрий.
БОКС (МБУ «СШ № 2» г. Усинска)
- Команду представляли 4 участника.
- 1 место - Якубов Якуб;
- 3 место - Галиуллов Марк, Юрицын Василий, Сафиуллин Ринат.
ХОККЕЙ (МБУ «СШ № 2» г. Усинска)
- 3 командное место среди юношей, команду представляли 13 участников.
МИНИ-ФУТБОЛ (МБУ «СШ № 2» г. Усинска)
- 6 командное место, команду представляли 7 участников (Деременда Дмитрий, Власов Кирилл, Низов Андрей, Веремчук Владимир, Юферев Андрей, Черняев Матвей, Миликмирзоев Ханахмед).
Поздравляем команды Усинска с достойными результатами! Желаем двигаться вперед и покорять все новые и новые пьедесталы!
ТУРНИР Г. УСИНСКА ПО БОКСУ «КУБОК МЭРА»
С 4 по 6 ноября 2022 состоялся открытый Турнир г. Усинска по боксу «КУБОК МЭРА»
В турнире приняли участие более 80 спортсменов из разных городов России: Киров, Ухта, Печора, Сосногорск, Сыктывкар, Усинск. Наш город достойно представили 39 спортсменов.
Усинск – в последние годы всё чаще становится окружной столицей спорта, принимая соревнования различных уровней. Однако Турнир по боксу на «КУБОК МЭРА» Усинск принял впервые!
По итогам боев боксеры сборной команды города Усинска завоевали 10 золотых, 16 серебряных и 13 бронзовых медалей.
Победители и призёры Усинска:
Юноши 2010 г.р. и младше
- 2 место: Шестаков Никита, 38 кг., Котов Иван, 51 кг.
- 3 место: Снесов Платон, 34 кг., Дзейтов Ильяс, 38 кг., Рамазанов Рамазан, 51 кг.
Юноши 2008-2009 г.р.
- 1 место: Олейников Ярослав, 48 кг., Сулейманов Зурхай, 56 кг.
Османов Вадим, 63 кг., Исаев Анзор, 66 кг., Мурзин Богдан 73 кг. - 2 место: Ибрагимов Мурад, 48 кг., Хозяинов Платон, 63 кг., Плетцер Богдан, 69 кг., Зелепупов Андрей, 73 кг., Терентьев Глеб, 80+ кг.
- 3 место: Тенгизбаев Мурад, 48 кг., Сафин Ирик, 56 кг., Максиминец Никита, 60 кг., Сулейманов Сурхай, 60 кг., Деркач Данил, 73 кг.
Юноши 2006-2007г.р.
- 1 место: Морис Филипп, 80+ кг., Рамазанов Камал, 80+кг.
- 2 место: Османов Шамиль, 42 кг., Кузьменко Николай, 60 кг.
- 3 место: Князев Станислав, 54 кг., Искандеров Даниэль, 60 кг.
Юноши и девушки 2005 г.р. и старше
- 1 место: Алиев Султан, 67 кг., Кошутина Ксения, 48 кг.
- 2 место: Эмирбеков Саид, 52 кг., Ашихов Магомед, 67 кг., Исаев Майрбек, 67 кг.
- 3 место: Деминский Данил, 67 кг.
РИНАТ САФИУЛЛИН, завоевалзолотую медаль и получил почетную награду «Лучший боксёр турнира».
Поздравляем спортсменов, тренеров с успешным выступлением на соревнованиях! Удача в спорте приходит вместе с трудом и стараниями. Потому желаем Вам огромного терпения, внутреннего вдохновения и непоколебимой уверенности в своей победе!
Больше фотографий турнира вы можете увидеть здесь - https://vk.com/album-77155136_289560806
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- …
- следующая ›
- последняя »










































